Meditation
In der Meditation dienen Körper und Geist als Hilfsmittel zur Orientierung und als Ausdruck unserer grundlegenden Wachheit und menschlichen Würde. Auf der Basis eines ruhigen, fokussierten Geistes wird es möglich, diesen zu erforschen, um vielleicht festzustellen, dass viele unserer festgelegten Vorstellungen über uns selbst und unsere Welt fragwürdig sind. Unser Festhalten daran, was wir für ein "Ich" und unsere Realität halten, ist die Wurzel unserer Schwierigkeiten, unserer Erwartungen und Ängste. Wir können aber unsere Gewohnheitsmuster überwinden und fähig werden, die Illusion zu durchschauen.
Die vielfältigen Meditationstechniken können helfen, einen Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem ein äußerst klares hellwaches Gewahrsein möglich ist. Und damit ist Meditation eine Methode, die Natur des eigenen Geistes zu untersuchen und keine einfache Entspannungstechnik. Durch die Einsicht, die gewonnen werden kann, wird die Erfahrung quälender Selbstbezogenheit aufgelöst, die illusorische Qualität des Selbst und seiner Gewohnheitsmuster erkannt. Die elementaren menschlichen Erfahrungen von Verlust und Vergänglichkeit werden überwunden. Akzeptiert man dies, beeinflusst das den Heilungsprozess positiv.